主页 > 瘦身 > 吃出苗条 >

不会吃,何谈瘦身

不会吃,何谈瘦身 冬天,总是捏着肚子上的肥肉安慰自己:这是水肿,夏天晒晒太阳就蒸发掉了!然而,现在都已经30多度了,皮都快晒掉了,肥肉却依然像口香糖一样妥妥地粘在腰上

不会吃,何谈瘦身

冬天,总是捏着肚子上的肥肉安慰自己:这是水肿,夏天晒晒太阳就蒸发掉了!然而,现在都已经30多度了,皮都快晒掉了,肥肉却依然像口香糖一样妥妥地粘在腰上。为了尽快摆脱它,很多人都开始魔鬼式减肥,效果却依然不理想,究其原因,还是减肥方法不对。下面减肥的谣言你中了几招?

谣言一、吃黑巧克力减肥?

 

 

黑巧克力是一种能量密度非常大的食物,其中的钠含量和糖含量都明显低于普通巧克力,但里面的脂肪含量却依然非常高。因此,黑巧克力绝对不是一种理想的减肥食物。

谣言二、少吃或不吃主食可以减肥?

 

 

米饭和面食的主要成分糖类,是人类日常所需能源的重要来源。糖类的摄入不足会导致体内营养不均衡,不仅会使人的身体处于亚健康状态,而且反弹得非常厉害。

谣言三、少吃肉可以减肥?

 

 

这个说法其实有一定道理,因为大多肉中都含有较多的脂肪。但是有些肉,如一些海产品中含有人体必需的不饱和脂肪酸,不仅不会增肥,而且对减肥大有裨益。

看到这儿,有人会问,小编是骗子,看了半天都没看到可以瘦成闪电的方法。各位小主不要急,小编立刻步入正题:想瘦成闪电,就要靠一种神奇的茶饮——辣木茶。

 

 

辣木茶中含有一种叫白氨酸的物质,这种物质不仅可以刺激人类皮下脂肪燃烧,还能促使肌肉生成,如果再配合适当的瑜伽、有氧运动,减肥效果会非常明显。这样一来,你还发愁不能与肥肉和平分手吗?